Das Kocherwerk lädt dich zu einem Training ein, das deine Beweglichkeit in Hüfte und Wirbelsäule stärkt und mit einer wohltuenden ayurvedischen Suppe abschließt.
In diesem ganzheitlichen Training verbindet das Kocherwerk dynamische Bewegungsfolgen, sanftes Dehnen und kräftigende Elemente, um deine Beweglichkeit in Hüfte und Wirbelsäule nachhaltig zu verbessern.
Du darfst dich auf gezielte Mobilisationsübungen für mehr Gelenkbeweglichkeit, kräftigende Impulse für die Muskulatur rund um Hüfte und Rücken sowie alltagstaugliche Übungen freuen, die du leicht zu Hause umsetzen kannst. Das Training eignet sich für jedes Alter und Fitnesslevel – du bestimmst dein Tempo und deine Intensität. Anschließend genießt du eine wohltuende ayurvedische Suppe mit passendem Tee.
